В Алтайском крае создали новый способ оперативного получения информации о результатах тестов на COVID-19
Теперь жители региона могут воспользоваться системой голосований по вопросам социально-экономического развития Алтайского края. Проект реализован совместно с региональным Министерством здравоохранения.
Эта система уже знакома жителям Алтайского края. В частности, в октябре с ее помощью барнаульцы выбирали общественные территории для благоустройства в 2021 году.
Функционал системы расширен и позволяет узнавать результаты тестов на коронавирусную инфекцию. Авторизация через учетную запись портала госуслуг обеспечивает однозначную идентификацию граждан, исключает возможность ошибки. От пользователей требуется лишь указать дату тестирования (после 1 декабря 2020 года).
Напомним: жители Алтайского края могут также получить результаты ПЦР-тестов на коронавирусную инфекцию по телефону или через СМС-оповещение от представителей страховых медицинских организаций. В регионе создан специализированный кол-центр в сфере здравоохранения, в котором работают 170 консультантов. Обеспечена его интеграция с единым федеральным номером 122.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
