Диетолог рассказал, почему в Алтайском крае стало больше полных людей
В эфире телеканала «Катунь 24» в программе «Интервью дня» врач-диетолог Алексей Шелягин рассказал, что, по его мнению, в Алтайском крае стало больше полных людей. Он связывает тенденцию пополнения населения с тем, что многие люди, будучи на карантине, стали заедать стресс.
Диетолог посоветовал жителям края включать в свой рацион 6 видов продуктов: белковые, крахмалистые, фрукты, овощи, жиры и молочные продукты.
Из молочных продуктов он порекомендовал выбирать творог и сыр. Также, по словам врача, не стоит забывать о потреблении бобовых культур.
Алексей Шелягин отметил, что крахмалистые продукты – это не только картофель, но и зерновые продукты, такие как макароны и крупы. Он подчеркнул, что, выбирая масло для ежедневного рациона, предпочтение лучше отдать нерафинированным и недезодорированным маслам, т. к. при очистке масла используют химикаты, которые могут негативно влиять на организм. При такой обработке полезные свойства масла теряются. Так, например, Омега-3 богаты масла грецкого ореха и льняное масло, но ими не принято пользоваться для ежедневного рациона.
Кстати, ранее глава Роспотребнадзора России Анна Попова назвала Алтайский край в числе лидеров по ожирению в стране.
Полную версию интервью с алтайским врачом-диетологом Алексеем Шелягиным смотрите по ссылке.
Наумов день: традиции и приметы на 14 декабря
Православная церковь сегодня вспоминает святого Наума – одного из 12 ветхозаветных пророков, именуемых малыми. Родился он в селении Елкоша, расположенном в Северном Израиле, VII веке до нашей эры. Обстоятельства жизни пророка неизвестны.
Традиции и обычаи
Наумов день можно считать уникальным, потому что он посвящен не земледельческим заботам, которым посвящены большинство дней в народном календаре. Тема этого дня – учение, образование, грамота.
По старой русской традиции именно с Наумова дня детей отправляли учиться. Служили молебен, просили благословение на ребёнка и приглашали в дом «учителя», в роли которого в то время выступали дьяконы. В зажиточных домах из прихода «учителя» разыгрывали настоящий спектакль с поклонами и просьбами научить уму-разуму.
В те времена немногие могли себе позволить отправить ребенка учиться. Однако люди понимали, что грамотному человеку намного проще выбиться в люди. Даже сны, в которых привиделась азбука, толковали по-своему: если такое сновидение увидел безграмотный человек, то ждёт его хлопоты и неприятности, грамотному же видение сулит счастье и благополучие.
Считалось, что во время уроков нельзя есть, иначе выученное заешь, книгу нельзя оставлять открытой – всё, что учил, позабудешь. А ещё люди верили, что пророк Наум и худой разум наведёт на ум.
В старину учебный год начинался не в один день, как сейчас (1 сентября). Одни детки начинали учиться в августе, другие – в сентябре, третьи – 14 ноября, в день святых Космы и Дамиана. Сельские детишки, помогающие родителям собирать урожай, отправлялись учиться в Наумов день.
Раньше на эту дату выпадал День учителя. На Руси эта профессия считалась очень важной и солидной. Стать педагогом мог только человек с особыми способностями.
В этот день молились святому, чтобы он научил уму разуму.
Приметы и поверья
- Если ветер северный, то грядёт сильное похолодание.
- Если звёзды на небе переливаются, то будет вьюга.
- Собачий лай слышно глухо – к снегопаду.
- Облака против ветра плывут – к похолоданию.
- Если 14 декабря месяц в рукавицах (с боковыми столбами), то ударит мороз, а если «на спинке лежит » – к потеплению.
Человек, рождённый 14 декабря, по гороскопу Стрелец. Он может стать талантливым преподавателем. В качестве талисмана ему подходит халцедон. Этот камень обеспечивает материальное благополучие, защищает от стихийных бедствий, помогает наладить семейную жизнь.
