Медик назвал самый опасный симптом коронавируса
Потеря обоняния является специфическим симптомом коронавирусной инфекции. Но появление одышки оказалось самым опасным и требующим пристального внимания.
По словам аллерголога и иммунолога Владимира Болибока, одышка при COVID-19 может предупреждать о развитии дыхательной недостаточности. Симптом следует воспринимать как сигнал того, что пациенту в скором времени может понадобиться госпитализация.
К врачу необходимо как можно быстрее обратиться, если одышка сопровождается типичными для коронавируса кашлем, высокой температурой, проблемами со стороны желудочно-кишечного тракта, болью в груди, общей слабостью. Тем более опасно бездействовать, если у человека есть хронические заболевания, сообщает «Российская газета».
«Медлить не нужно, нехорошие симптомы развиваются достаточно быстро», – отметил Владимир Болибок.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
