Роспотребнадзор: коронавирус в Сибири мутировал
Единичные случаи мутации коронавируса зафиксировали в Сибири, об этом рассказала главный санитарный врач России Анна Попова на виртуальном симпозиуме «Новые научные данные о коронавирусной инфекции COVID-19».
Врач отметила, что в Сибири наблюдаются «определенные изменения» SARS-CoV-2.
По словам специалиста, это позволяет предположить, что там «формируется свой вариант с определенными мутациями». Однако в ведомстве также уточнили, что уникального варианта коронавируса в Сибири нет.
Кстати, ранее Попова сообщала, что в Россию проникли несколько видов SARS-CoV-2 – из Европы и азиатских стран (но не из КНР).
Обнаруженные в сибирском регионе мутации не усиливают возбудитель и не оказывают влияния на эпидемиологические аспекты, пишет РИА Новости.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
