Эксперт рассказал, как укрепить иммунитет в период пандемии
Повысить личный уровень защиты от коронавируса может любой человек, если сменит свои привычки, заявил директор Научного информационного центра по профилактике и лечению вирусных инфекций, иммунолог Георгий Викулов.
Эксперт отметил, что иммунная система является главной защитой от любых вирусов, и в наших силах подготовить ее к сезонным заболеваниям.
По его словам, нужно регулярно заниматься физкультурой, но во всем важна мера. Малоподвижный образ жизни, как и избыточная физическая нагрузка отрицательно влияют на иммунитет.
«Сверхнагрузка — это мощный стрессорный фактор, который превращается в дистресс и через эндокринные механизмы подавляет множество иммунологических реакций», — объяснил иммунолог.
Кроме умеренной физической активности важны и пищевые привычки. По словам Викулова, на иммунитет влияет состояние сердечно-сосудистой системы, которое связано с уровнем холестерина. Вот почему нужно избегать употребления насыщенной жирами пищи. Также необходимо забыть о курении и злоупотреблении алкоголем, которые подрывают иммунитет, сообщает «Российская газета» со ссылкой на Sputnik.
Фестиваль бокса, посвященный памяти погибших сотрудников органов безопасности на Алтае, пройдёт в Алтайском крае
Турнир пройдет с 4 по 6 декабря.
Мероприятие проводят с 2006 года, у его истоков стояли Управление ФСБ России по Алтайскому краю и ветераны госбезопасности. В 2025 году турнир пройдет в 20-й раз.
Организаторами являются Управление ФСБ России по Алтайскому краю, Пограничное управление ФСБ России по Алтайскому краю, Алтайская краевая общественная организация Всероссийского общества «Динамо», Министерство спорта Алтайского края, Федерация бокса Алтайского края.
При исполнении воинского долга погибли сотрудники органов безопасности Алтайского края Сергей Чебеков, Дмитрий Шелестов, Владимир Косолапов, Анатолий Торопчанин, Никита Иванов, Руслан Калашников, Данил Прокопенко, Дамир Темерканов.
Соревнования пройдут в КГБУ СП «СШОР по боксу «Алтайский ринг» (ул. Ползунова, 57а, к2).
Торжественное открытие турнира – 4 декабря в 17:00. В рамках фестиваля бокса пройдут краевые соревнования среди юниоров, мужчин, а также матчевые встречи.
В соревнованиях примут участие более 100 спортсменов в возрасте от 16 до 40 лет из Алтайского края, Новосибирской области и Кемеровской области – Кузбасса, сообщает пресс-служба УФСБ России по Алтайскому краю.
