Устройте кондиционер из вентилятора и льда
Сам по себе вентилятор не охлаждает воздух, он лишь гоняет его по комнате, создавая иллюзию ветерка. Но его можно легко модернизировать.
Заморозьте воду в нескольких пластиковых бутылках (для лучшего эффекта можно растворить в воде пару ложек соли — так лёд будет таять медленнее). Поставьте эти бутылки или глубокую миску со льдом прямо перед включенным вентилятором.
Поток воздуха будет проходить через ледяной барьер, и по комнате разольётся приятная, почти морская прохлада.
Закрывайте окна днем
Главная ошибка многих в жару — держать окна открытыми настежь весь день. На улице +32 °C, в квартире +25 °C. Открывая окно, вы буквально приглашаете раскалённый воздух зайти и прогреть ваш дом ещё сильнее.
Переходите на «средиземноморский» режим. Рано утром, как только солнце начинает припекать, наглухо закрывайте все окна и занавешивайте их. Идеально, если у вас есть плотные шторы или светоотражающая плёнка на стёклах.
Квартира сохранит ночную прохладу. А вот открывать окна на проветривание нужно только после захода солнца, когда уличный воздух станет холоднее комнатного.
Способ с мокрой простынёй
Вода при испарении забирает тепло из окружающей среды — это простой закон физики, который отлично работает на благо нашего комфорта.
Намочите обычную простыню или пару больших махровых полотенец, хорошо выжмите их и повесьте на открытое окно вечером или на межкомнатную дверь в течение дня. Также можно слегка сбрызнуть шторы водой из пульверизатора.
Воздух в комнате не только станет прохладнее на 2–3 градуса, но и увлажнится, что значительно облегчит дыхание в зной.
Охлаждайте не комнату, а себя
Когда снизить температуру в помещении сложно, нужно помочь собственному телу настроить терморегуляцию.
Главное табу — ледяной душ. От холодной воды сосуды резко сужаются, организм пугается и начинает выделять ещё больше тепла, чтобы согреться. Вместо этого принимайте теплый или слегка прохладный душ. После него жара покажется комнатной температурой.
Ещё один секрет: опустите руки по локоть в холодную воду на пару минут или приложите бутылочку с холодной водой к точкам пульса — на запястья и шею. Это быстро приведёт в чувство.
Смените домашний текстиль и уберите ковры
Плотные ковры, пледы и декоративные подушки отлично удерживают тепло, превращая квартиру в «термос». В жару от них лучше избавиться, как и от любой синтетики.
Сверните на лето ковры и уберите ворсистые пледы — голому полу проще отдавать прохладу. Снимите с постели шелковое и синтетическое белье. Замените его на комплекты из 100%-го хлопка, бязи или льна.
Натуральные ткани отлично пропускают воздух и отводят влагу, а без ковров в комнатах станет заметно свежее и чище.
Помните: спасаясь от жары, вы бережете самое ценное — свое сердце, сосуды и качественный сон. Организм не должен работать на износ, сражаясь с домашней духотой. Сделайте шаг навстречу комфорту, применив эти доступные способы. Пусть ваша квартира станет пространством легкого дыхания и свежести, где любому летнему зною просто не останется места.
Автор текста: Светлана Борова
