Врач рассказал, почему ходить на цыпочках полезно
В Университете Юты в США было проведено исследование, которое показало, что регулярная ходьба на цыпочках помогает активному похудению, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на портал Science Daily.
В Университете Юты в США было проведено исследование, которое показало, что регулярная ходьба на цыпочках помогает активному похудению, пишет «Газета.Ru» со ссылкой на портал Science Daily.
Участниками эксперимента стали 27 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все они занимаются определенными видами бега или ходьбы. Исследование показало, что меньше всего энергии тратили люди, которые ходили с опорой на пятку. Перемещавшиеся же на носках расходовали на 83% энергии больше.
Организаторы эксперимента отметили, что ходьба на цыпочках повышает активность мышц голеностопного сустава, спины, колен и бедер. Исходя из этого, американские специалисты советуют ежедневно по пять минут передвигаться именно таким способом.
