Информационный телеканал Алтайского края
Реклама на Катунь 24: (3852) 999-800

Публикуем карту распространения коронавируса в Алтайском крае

В Алтайском крае за сутки зафиксировали 70 новых случаев заражения коронавирусом.

Региональный оперштаб опубликовал карту распространения COVID-19.

На сегодняшний день количество инфицированных в регионе составляет 11 387 человек:

  • Барнаул — 5612,
  • Алейск — 56,
  • Алейский район — 14,
  • Алтайский район — 22,
  • Бийск — 848,
  • Баевский район — 18,
  • Бийский район — 66,
  • Благовещенский район — 89,
  • Бурлинский район — 57,
  • Быстроистокский район — 8,
  • Белокуриха — 39,
  • Волчихинский район — 36,
  • Егорьевский район — 40,
  • Ельцовский район — 1,
  • Залесовский район — 65,
  • Заринск — 131,
  • Заринский район — 22,
  • Завьяловский район — 26,
  • Змеиногорский район — 276,
  • Зональный район — 57,
  • ЗАТО Сибирский — 29,
  • Калманский район — 41,
  • Камень-на-Оби — 110,
  • Каменский район — 24,
  • Ключевский район — 42,
  • Косихинский район — 23,
  • Красногорский район — 18,
  • Краснощековский район — 7,
  • Крутихинский район — 39,
  • Кулундинский район — 130,
  • Курьинский район — 55,
  • Кытмановский район — 12,
  • Локтевский район — 61,
  • Мамонтовский район — 27,
  • Михайловский район — 232,
  • Новоалтайск — 446,
  • Новичихинский район — 18,
  • Немецкий национальный район — 29,
  • Павловский район — 166,
  • Панкрушихинский район — 38,
  • Первомайский район — 247,
  • Петропавловский район — 20,
  • Поспелихинский район — 47,
  • Ребрихинский район — 140,
  • Родинский район — 19,
  • Романовский район — 24,
  • Рубцовск — 673,
  • Рубцовский район — 85,
  • Смоленский район — 72,
  • Советский район — 32,
  • Солтонский район — 1,
  • Солонешенский район — 10,
  • Славгород — 197,
  • Суетский район — 2,
  • Тальменский район — 325,
  • Троицкий район — 58,
  • Топчихинский район — 54,
  • Третьяковский район — 11,
  • Тюменцевский район — 42,
  • Табунский район — 14,
  • Тогульский район — 11,
  • Угловский район — 14,
  • Усть-Калманский район — 19,
  • Усть-Пристанский район — 12,
  • Хабарский район — 36,
  • Целинный район — 35,
  • Шипуновский район — 30,
  • Шелаболихинский район — 23,
  • Чарышский район — 8,
  • Яровое — 96.

На 26 августа находятся под меднаблюдением и на самоизоляции — 2265 человек. Закончены наблюдение и самоизоляция для 48 841 человека. Всего в Алтайском крае на коронавирусную инфекцию обследовано 372 708 человек, за сутки — 3383.

Важно

Готовы к путешествию в неизведанные миры? С 1 октября по 8 ноября в ТРЦ «Арена» (Павловский тракт, 188) на 3 этаже открылась уникальная интерактивная выставка инопланетян, которая стала ярким событием сезона для всех любителей фантастики, науки и невероятных впечатлений!

Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Медицина
Образование и наука
Фото: сгенерировано нейросетью

Разбираемся, что такое диета MIND для мозга: список полезных и вредных продуктов, научные доказательства защиты от деменции и готовые правила питания на каждый день.

Диета MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) — это научно разработанная система питания, направленная на защиту клеток головного мозга от возрастных изменений и снижение риска развития деменции. Рацион создали эпидемиологи Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, объединив принципы классической средиземноморской диеты и кардиологического плана DASH.

Исследования показывают: строгое соблюдение рекомендаций диеты MIND снижает вероятность развития болезни Альцгеймера на 53 %, а даже частичный переход на эти правила уменьшает риск снижения когнитивных функций примерно на 35 %.

Суть диеты: почему она защищает мозг

Главная цель системы — борьба с двумя ключевыми факторами разрушения нейронов: окислительным стрессом и скрытыми хроническими воспалениями в сосудах. В отличие от строгих диет для похудения, план MIND не требует жёсткого подсчёта калорий или голодания. Всё внимание сосредоточено на регулярном добавлении в меню веществ, критически необходимых мозгу: омега-3 жирных кислот, флавоноидов, витамина E, фолатов и каротиноидов.

10 полезных продуктов: что нужно включить в рацион

Разработчики диеты выделили десять групп продуктов, которые стимулируют работу нейронов и защищают кровеносные сосуды головы:

  • Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, кейл, салат) — не менее 6 порций в неделю;
  • Другие свежие овощи — минимум одна порция каждый день;
  • Ягоды (черника, голубика, клубника, малина) — ключевой суперфуд для памяти, от 2 порций в неделю;
  • Орехи (грецкие, миндаль, фундук) — от 5 порций в неделю без соли и сахара;
  • Оливковое масло первого холодного отжима — основной источник полезных жиров для заправки блюд;
  • Цельнозерновые продукты (овсянка, гречка, бурый рис, киноа) — не менее 3 порций ежедневно;
  • Морская рыба (лосось, скумбрия, сельдь, сардины) — минимум 1–2 раза в неделю;
  • Бобовые (чечевица, фасоль, нут) — от 3–4 порций в неделю;
  • Птица (курица, индейка) — 2 или более порций в неделю;
  • Сухое красное вино — строго по желанию, не более одного бокала в день.

5 вредных продуктов: от чего следует отказаться

Для максимального эффекта диета MIND предписывает свести к минимуму еду, богатую насыщенными жирами и промышленными трансжирами:

  • Красное мясо и полуфабрикаты (колбасы, бекон, сосиски) — не чаще 3–4 раз в неделю;
  • Сливочное масло и маргарин — ограничить до 1 столовой ложки в день;
  • Твёрдые и жирные сыры — не чаще одного раза в неделю;
  • Выпечка и сладости — максимум 4–5 небольших угощений в неделю;
  • Фастфуд и жареная пища — менее одной порции в неделю.

Переход на систему MIND не требует резких ограничений: достаточно постепенно вытеснять ультраобработанные полуфабрикаты сезонными овощами, горстью орехов и свежей зеленью, обеспечивая естественную защиту памяти на долгие годы.

Медицина
Фото: сгенерировано нейросетью

Российские исследователи доказали, что сочетание психологических практик осознанности и биологической обратной связи снимает тревожные состояния надёжнее, чем привычная медикаментозная терапия.

Применение исключительно таблеток и успокоительных препаратов даёт кратковременный эффект при лечении тревожных расстройств, тогда как методики формирования осознанности (mindfulness) и тренировки на аппаратах биологической обратной связи (БОС) закрепляют результат надолго. К такому выводу пришли специалисты Сеченовского университета, передаёт портал Life.ru со ссылкой на научное исследование Клиники нервных болезней имени А.Я. Кожевникова.

В клиническом эксперименте приняли участие 94 пациента с диагностированной хронической тревогой, проявлявшейся не только постоянным «пережёвыванием» мрачных мыслей, но и соматическими болями, мышечными зажимами, тахикардией и сбоями в работе ЖКТ. Добровольцев разделили на три потока: одних лечили классическими медикаментами, вторых — исключительно психологическими тренингами и БОС-терапией, а третьим назначили комплексный курс.

В рамках психологического трека пациентов обучали концентрации на телесных ощущениях в моменте — от мытья посуды до проприоцептивной гимнастики на удержание баланса тела с закрытыми глазами. Кроме того, на БОС-сессиях датчики переводили сердцебиение, пульс и мозговые волны пациентов в звуковые и визуальные дорожки, позволяя людям буквально «услышать» напряжение нервной системы и волевым усилием снизить уровень стресса.

Контрольные замеры спустя месяц показали: терапия только лекарствами уступила обеим группам с психологическими практиками. По шкале тревоги Гамильтона у пациентов на одних медикаментах показатель остался на тревожной отметке 20,1 балла, тогда как в группе осознанности и БОС он опустился до 14,6 балла, а в комбинированной — до 13,4 балла. Как отмечают авторы исследования, препараты временно купируют симптомы, но не дают навыка саморегуляции, тогда как практики внимательности предотвращают рецидивы в долгосрочной перспективе.

Медицина
Фото: МУП "Горэлектротранс" г. Барнаула

На базе МУП «Горэлектротранс» в Барнауле прошла тренировка в рамках командно-штабных учений по гражданской обороне, где развернули станцию спецобработки транспорта.

1 октября на базе МУП «Горэлектротранс» прошла тренировка в рамках командно-штабных учений по гражданской обороне в Индустриальном районе Барнаула. 

По легенде на станцию прибыл транспорт, заражённый радиационными и химическими веществами. Сотрудники отработали полный цикл обеззараживания: провели замеры с помощью приборов радиационной и химической разведки, применили дезактивирующие и дезинфицирующие средства, отладили взаимодействие подразделений. 

В учениях приняли участие 13 сотрудников «Горэлектротранса» и одна единица техники. На мероприятии присутствовали начальник МУ ГОЧС Андрей Нейман, представители ГУ МЧС России по Алтайскому краю и администрации Индустриального района. Действия личного состава оценили на отлично, отметив высокий уровень организации и слаженность работы. 

Лента новостей