Переболевшие коронавирусом жители Алтайского края могут записаться на реабилитацию
На базе Алтайского врачебно-физкультурного диспансера стартовал проект по проведению медицинской реабилитации больных после перенесенной пневмонии, вызванной COVID-19. Пациенты смогут в режиме онлайн получить помощь медицинских работников.
«Необходимость реабилитации зависит от степени тяжести перенесённого заболевания. Если человек переболел коронавирусом в легкой форме или бессимптомно, то реабилитация не требуется. Но, к сожалению, часть пациентов переносит заболевание в тяжелой форме, которая сопровождается поражением легких. В таком случае, конечно, требуется реабилитация», — рассказывает Ирина Бахарева, главный терапевт-пульмонолог края.
Для реабилитации пациентов используется специальная дистанционная методика. Пациент со своего гадждета заходит на платформу, расположенную на платформе ФГБУ НМИЦ онкологии им. Н.Н. Блохина Минздрава России, а затем переходит на Краевой врачебно-физкультурный диспансер. С каждым пациентом индивидуально занимается врач или специалист по ЛФК, со временем будут проводиться групповые занятия.
Отметим, что помимо ЛФК нужно оптимизировать питание. Это должна быть высококалорийная белковая и витаминизированная пища. В некоторых случаях может понадобиться поддержка психотерапевта или психиатра.
Самостоятельная запись в группу реабилитации на облачном сервисе дистанционной реабилитации осуществляется на сайте www.covidrehab.online.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
