Эндокринолог назвала напитки, вызывающие рост жира на животе
Перед похудением следует особенно тщательно выбирать то, что вы пьете, считает врач-эндокринолог и диетолог, кандидат медицинских наук Екатерина Иванникова.
По словам врача, полагать, что соки, квасы, газированные напитки, особо не влияют на вес, крайне опрометчиво. На самом деле такое питье дает большую нагрузку на поджелудочную железу, так как содержит много сахара. И, конечно, еще один непременный побочный эффект — лишний вес. Лучше заменить сладкие напитки чаем, кофе и водой. Из расчета 30 миллилитров на один килограмм тела, если нет других рекомендаций от лечащего врача. В воду врач порекомендовала добавлять лимон, огурец или мяту.
Также, чтобы сбросить лишний вес, эндокринолог посоветовала больше ходить — ежедневно по 45-50 минут. Такая практика не требует консультации со специалистами. А вот если есть желание заняться фитнесом, силовыми тренировками, то необходимо проконсультироваться с врачом, сообщает «Российская газета».
«Лучше один раз сходить к врачу и убедиться, что у вас все хорошо, чем потом лечить травмы коленных суставов и позвоночника», — отметила кандидат медицинских наук.
Клиника красоты в Барнауле обучает уходу за кожей на тематических встречах
В Алтайском крае появился новый способ сохранить молодость – понятный, научный и персональный. Клиника красоты и здоровья VV Medical* запускает авторские встречи, где каждому помогают разобраться в уходе за кожей и найти именно свой путь к здоровому внешнему виду.
Наши корреспонденты побывали на такой встрече и узнали, как врачи объясняют причины кожных проблем, подбирают индивидуальный бьюти-план и почему этот формат сразу стал популярным среди жителей Барнаула.
*ВВ Медикал
