Врач раскрыл секрет правильного похудения
Телеведущий и врач Александр Мясников объяснил, как сбросить лишний вес и не навредить при этом своему здоровью. Его слова приводит РИА Новости.
По мнению врача, в первые три месяца похудения нужно снизить вес всего на 5%. При таком подходе общее количество жира уменьшится на 9%, «жировой фартук» на 17%, а жир в печени на 50%. После стабилизации результата можно сбросить ещё 5 кг.
Мясников также посоветовал забыть об изнуряющих диетах, поскольку при резком ограничении калорий организм снижает энергозатраты. Поэтому при возврате к прежнему режиму питания человек неизбежно наберет сброшенные килограммы вновь.
До +28: о погоде в Алтайском крае 26 сентября
По данным Алтайского ЦГМС, 26 сентября без осадков.
В Алтайском крае днём +23…+28 градусов. Без осадков. В утренние часы местами туман. Ветер юго-западный 2-7 м/с, местами по югу порывы до 13 м/с.
В Барнауле днём +25…+27 градусов. Без осадков. Ветер юго-западный 2-7 м/с.
