Врач раскрыл секрет правильного похудения
Телеведущий и врач Александр Мясников объяснил, как сбросить лишний вес и не навредить при этом своему здоровью. Его слова приводит РИА Новости.
По мнению врача, в первые три месяца похудения нужно снизить вес всего на 5%. При таком подходе общее количество жира уменьшится на 9%, «жировой фартук» на 17%, а жир в печени на 50%. После стабилизации результата можно сбросить ещё 5 кг.
Мясников также посоветовал забыть об изнуряющих диетах, поскольку при резком ограничении калорий организм снижает энергозатраты. Поэтому при возврате к прежнему режиму питания человек неизбежно наберет сброшенные килограммы вновь.
Неизвестные вандалы испортили новую детскую площадку в Рубцовске
О поврежденных объектах рассказали в администрации города.
Акт вандализма произошёл на еще не принятом в эксплуатацию сквере «Южный». Повреждены были элементы детского игрового комплекса, а также в парке-набережной демонтированы деревянные настилы на лавочках.
«Средства из городского бюджета, которые муниципалитет вынужден направлять на ремонт и восстановление испорченного имущества, могли бы быть использованы на другие важные для города цели. Вместо этого они тратятся на воссоздание того, что было бессмысленно уничтожено», — отметили в администрации.
Кто испортил имущество, пока неизвестно.
