Врач раскрыл секрет правильного похудения

По мнению врача, в первые три месяца похудения нужно снизить вес всего на 5%. При таком подходе общее количество жира уменьшится на 9%, «жировой фартук» на 17%, а жир в печени на 50%. После стабилизации результата можно сбросить ещё 5 кг.

Мясников также посоветовал забыть об изнуряющих диетах, поскольку при резком ограничении калорий организм снижает энергозатраты. Поэтому при возврате к прежнему режиму питания человек неизбежно наберет сброшенные килограммы вновь.