Министр здравоохранения Алтайского края проверил готовность трёх алтайских ЦРБ к работе
Министр здравоохранения Алтайского края Дмитрий Попов побывал с рабочей поездкой в Тогульской, Кытмановской и Залесовской ЦРБ. Основная тема последних визитов в районные больницы – готовность поликлиник и стационаров принимать пациентов в условиях распространения новой коронавирусной инфекции.
Как сообщили в краевом Минздраве, эпидемиологическая обстановка в регионе становится все напряженнее – растет число заболевших не только в городах, но и в районах. Поэтому соблюдение всех санитарно-эпидемиологических норм, создание обсервационных отделений или палат, подготовка реанимационных на случай тяжелого пациента, подготовка зон для переодевания персонала в СИЗ и другие, может быть мелкие, но очень важные аспекты – все это оказалось в центре внимания министра.
Также Дмитрий Попов обсудил с медиками диспансерное наблюдение пациентов с хроническими заболеваниями и критерии оценки успешной работы терапевта на своем участке.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
