Сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционера
Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как спать в жару без кондиционера.
«Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер – оптимальный вариант в данном случае», – рассказала врач.
Если нет кондиционера, то следует раскрыть окна. В комнате, где человек планирует спать, необходимо закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось, отмечает специалист.
Алена Максимова также посоветовала спать в жару без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка. В слишком теплую погоду не рекомендуется накрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них хуже дышит кожа.
Почти 261 миллион рублей получили семьи Алтайского края, отметившие 50 лет совместной жизни
В Алтайском крае продолжают принимать заявления на выплату к юбилею совместной жизни.
Меру поддержки крепких семей региона ввели по поручению губернатора Виктора Томенко в Год семьи. Единовременное денежное поощрение в размере 10 тысяч рублей предоставляют супружеским парам, проживающим на территории Алтайского края, по заявлению одного из супругов (при наличии письменного согласия другого супруга).
По информации Министерства социальной защиты региона, с начала года 3979 супружеским парам, отметившим 50-летний юбилей, предоставили единовременное поощрение на общую сумму 39,7 миллиона рублей. Более 22,1 тысячи супружеских пар, отпраздновавших юбилей в предыдущие годы, также получили выплату в этом году ко Дню семьи, любви и верности. На эти цели направили 221,1 миллиона рублей.
Узнать подробнее о назначении выплаты можно на сайте Министерства социальной защиты Алтайского края.
Аккаунты Минсоцзащиты в социальных сетях:
🔸Telegram: https://t.me/aksp_ru
🔸ВКонтакте: https://vk.com/minsoc22
🔸Одноклассники: https://ok.ru/group/53584512155726/
🔸MAX: https://max.ru/minsocak
