Сомнолог рассказала, как спать в жару без кондиционера
Член Российского общества сомнологов, врач Алена Максимова рассказала, как спать в жару без кондиционера.
«Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст. Но мне кажется, что кондиционер – оптимальный вариант в данном случае», – рассказала врач.
Если нет кондиционера, то следует раскрыть окна. В комнате, где человек планирует спать, необходимо закрывать шторы и окна, чтобы помещение не нагревалось, отмечает специалист.
Алена Максимова также посоветовала спать в жару без одеяла, либо использовать одеяло из льна или хлопка. В слишком теплую погоду не рекомендуется накрываться синтетическими покрывалами, так как из-за них хуже дышит кожа.
Публикуем адреса травмпунктов в Алтайском крае
Барнаул:
Краевая клиническая больница скорой медицинской помощи
просп. Комсомольский, д. 73, тел.: 8 (38-52) 24-58-62
Краевая клиническая больница скорой медицинской помощи № 2
ул. Малахова, д. 53, тел.: 8 (38-52) 40-06-49
Городская поликлиника № 9
ул. Георгиева, д. 51, тел.: 8 (38-52) 56-00-09
Детская городская поликлиника № 9
ул. Георгиева, д. 13, тел.: 8 (38-52) 72-08-15
Консультативно-диагностическая поликлиника № 14
ул. Лазурная, д. 46, тел.: 8 952 009-41-33
Глазной травмпункт (Городская больница № 8)
ул. Петра Сухова, 13, тел: 8 (38-52) 77-23-98.
Рубцовск и Бийск:
Центральная городская больница
г. Бийск, ул. Садовая, д. 210, тел. 8 (38-54) 37-53-77
Городская больница № 2
г. Бийск, ул. Ленинградская, д. 94, тел.: 8 (38-54) 43-93-56
Городская больница № 1
г. Рубцовск, ул. Оросительная, д. 217, тел.: 8 (385-57) 6-33-77
