Читайте также:
7 июля 2020 / 09:40
Новый субсидируемый авиарейс запустят из Барнаула в Омск
Открыта продажа билетов на новый рейс Омск – Барнаул – Омск. Его выполняет авиакомпания «ЮТэйр». Вылеты самолета ATR-72 назначены на среду и воскресенье.
Как отмечают в Международном аэропорту Барнаул имени Германа Титова, это субсидированный рейс. Он включен в перечень маршрутов, субсидируемых в 2020 году в рамках реализации постановления Правительства Российской Федерации от 25.12.2013 №1242.
Уточнить информацию можно в кассах по телефонам: (3852) 54-31-00, 35-03-53.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
