24 мая 2020, 14:14

Врач назвал самую полезную для сердца закуску

Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре сообщила, что грецкие орехи являются самым полезным растительным продуктом для сердца.

Источник фото: 
pixabay.com

По ее словам, эти орехи обладают уникальным питательным профилем.

«Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе», – объяснила врач.

Грецкие орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.

Регулярное употребление орехов способно предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект, пишет РИА Новости со ссылкой на слова врача.