Врач назвал самую полезную для сердца закуску
Доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре сообщила, что грецкие орехи являются самым полезным растительным продуктом для сердца.
По ее словам, эти орехи обладают уникальным питательным профилем.
«Грецкие орехи имеют немного иной состав, чем другие орехи, потому что они содержат большее количество альфа-линоленовой кислоты, которая является омега-3 жирной кислотой, подобной той, которая содержится в рыбе», – объяснила врач.
Грецкие орехи богаты витаминами, минералами и антиоксидантами.
Регулярное употребление орехов способно предотвратить развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также улучшить липидный профиль и оказать противовоспалительный эффект, пишет РИА Новости со ссылкой на слова врача.
Родник открыли в Кытмановском районе
«Когда-то давно здесь была деревня Козловка и рядом с ней очень мощный родник. Но с исчезновением посёлка был забыт и источник. К счастью, забыли про него не все. Инициативная группа местных жителей, неравнодушная к природе и истории своей родной земли, возродила родник! Они потратили немало сил и времени, чтобы вновь сделать источник центром притяжения бывших жителей Козловки. Теперь из родника можно попить кристально чистой, вкусной и освежающей воды», – пишут в Минприроды Алтайского края.
