Ученые назвали эффективный способ продлить жизнь
Исследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета выяснили, что физические упражнения способствуют восстановлению мышечной ткани и продлению жизни. К такому выводу ученые пришли на основе результатов эксперимента с участием лабораторных мышей. Статья с выводами опубликована в журнале Nature Metabolism.
В ходе эксперимента грызунов разделили на две группы — «старые» возрастом 20 месяцев, что примерно эквивалентно 60-70 годам человеческой жизни, и «молодые» — трех-четырехмесячные (20-30 лет для людей) — и установили для них беговое колесо. В среднем за ночь пожилые грызуны пробегали около пяти километров, молодые — до десяти. Последующий анализ показал, что у животных не формировались новые мышечные волокна в ответ на упражнения. Упражнения оказались эффективными только для членов старшей возрастной группы. У них лучше, чем у таких же старых, но не бегавших по колесу мышей, восстанавливались мышцы.
Ученые связали этот результат с омолаживанием мышечных стволовых клеток. Они активно восстанавливают поврежденные ткани, но с возрастом теряют часть функций.
Также исследователи спровоцировали процесс омолаживания ткани, увеличив экспрессию сигнальной молекулы — циклина D1, которая активирует стволовые клетки в ответ на повреждения мышечных волокон. Исходя из этого, они предположили, что в будущем циклин D1 может использоваться в препаратах, позволяющих добиться повышения регенерации тканей без физической нагрузки, пишет РИА Новости.
Отделение СФР по Алтайскому краю подготовило документы для назначения пенсии 10 тысячам жителей региона
Отделение Социального фонда России (СФР) по Алтайскому краю активно проводит заблаговременную работу по предварительной оценке пенсионных прав граждан. Главная цель – обеспечить жителям региона спокойный и своевременный выход на заслуженный отдых в ближайшие годы, особенно тем, кто планирует оформить пенсию в 2026–2028 годах.
В 2026 году право на страховую пенсию по старости на общих основаниях получат женщины 1967 года рождения (по достижении 59 лет) и мужчины 1962 года рождения (по достижении 64 лет). Для назначения пенсии им потребуется не менее 15 лет страхового стажа и не менее 30 индивидуальных пенсионных коэффициентов.
«По предварительным данным, в будущем году более 25 тысяч жителей Алтайского края получат право оформить страховую пенсию. С этими гражданами, которые готовятся к выходу на заслуженный отдых, наши специалисты и проводят заблаговременную работу. Её цель – заранее собрать и учесть все необходимые сведения, влияющие на размер будущей пенсии. В этом году оценка документов уже проведена у более 10 тысяч жителей региона», – рассказала управляющий Отделением СФР по Алтайскому краю Ольга Клиндухова.
Для максимально комфортного и быстрого оформления пенсии специалисты Отделения СФР рекомендуют обращаться за предварительной проверкой документов не позднее чем за год до наступления пенсионного возраста. Это поможет заранее учесть все нюансы, обеспечить полноту сведений, необходимых для оформления пенсии, и значительно ускорить процесс назначения выплаты.
Особое внимание уделяется гражданам, которые претендуют на досрочное назначение пенсии. Им также крайне важно заранее проверить все документы, подтверждающие специальный стаж, периоды обучения, службу в армии, рождение детей и другие обстоятельства, которые могут повлиять на их пенсионные права.
Заблаговременная работа включает проверку правильности оформления документов, а также содействие в поиске недостающей информации. Специалисты Отделения делают запросы в государственные и муниципальные органы, военные комиссариаты, архивные организации и другие учреждения. Это позволяет оперативно выявить неучтенные периоды работы или иные обстоятельства, влияющие на размер будущей пенсии, и дать гражданину время для сбора подтверждающих документов.
В пресс-службе Соцфонда напомнили: индивидуальные пенсионные коэффициенты формируются только при официальном трудоустройстве. Серая зарплата лишает работника возможности накопить достойную пенсию.
Отделение СФР по Алтайскому краю рекомендует гражданам ознакомиться с информацией, которая отражена в их индивидуальном лицевом счете на портале Госуслуг. В случае, если данные требуют уточнения, следует лично посетить клиентскую службу Фонда.
