Читайте также:
15 марта 2020 / 14:12
Жительница Барнаула создает уникальных тряпичных кукол
Татьяна Краснова из Барнаула своими руками создает кукол, кружево, а также вышивает.
В своих работах девушка часто использует ткани бежевых, припыленных оттенков. Однако, яркие краски Татьяне также по нраву.
«Хочется создавать разных кукол. Из ярких оттенков очень нравится красно-синее сочетание», — пишет автор изделий в аккунте в Instagram.
Помимо кукол жительница Барнаула вяжет крючком салфетки и создаёт славянскую вышивку.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
