Жительница Барнаула создает уникальных тряпичных кукол

Фото: Сгенерировано нейросетью

27 января 2026 / 17:52

Диетолог из Барнаула объяснила, как питаться сбалансированно без сложного подсчёта калорий

Врач-диетолог Ирина Маслова в эфире программы «Катунь. Здоровье» представила простой метод питания, который не требует сложного подсчёта калорий. Концепция «умной тарелки» позволяет сформировать сбалансированный рацион, используя доступные продукты.

Суть метода заключается в правильном распределении продуктов на тарелке: половину должны занимать овощи, зелень или фрукты, четверть – белковая пища (мясо, рыба, яйца, бобовые) и ещё четверть – сложные углеводы (цельнозерновые крупы, хлеб). Диетолог отметила, что такое питание не требует больших финансовых затрат. Например, в качестве источника клетчатки отлично подойдёт обычная квашеная капуста или сезонные овощи.

Ирина Маслова также развеяла миф о том, что полезная еда обязательно невкусная. По её словам, вкусовые рецепторы, «испорченные» усилителями вкуса, обновляются всего за 21 день. Если на это время отказаться от вредной пищи, натуральные продукты снова станут казаться вкусными.

Перейти в новость

Медицина

обследование здоровья

ТРЦ «Арена»

"Катунь 24" в Telegram

27 января 2026 / 16:23

Жителей Барнаула приглашают пройти бесплатное обследование здоровья в местном ТРЦ

Обследование здоровья можно будет пройти 30 января с 11:00 до 15:00 в ТРЦ «Арена» (Павловский тракт, 188).

Желающим бесплатно проверят уровень глюкозы и холестерина в крови, работу сердца, мышечную силу рук, содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе, внутриглазное и артериальное давление, антропометрические показатели, индекс массы тела. Каждый обратившийся получит консультацию врача.

При себе необходимо иметь полис ОМС, паспорт и СНИЛС.

Перейти в новость

Медицина

Минздрав Алтайского края

аптеки

лекарства

военные пенсионеры

Фото: Катунь 24

"Катунь 24" в Telegram

27 января 2026 / 15:01

Военные пенсионеры Алтайского края в 2026 году получат бесплатные лекарства на 15 млн рублей

Военный госпиталь № 425 Минобороны РФ заключил новый договор с барнаульской городской поликлиникой № 10 на лекарственное обеспечение бывших военнослужащих. Сумма контракта на 2026 год составила 15 млн рублей. Средства выделены Министерством обороны.

Военные пенсионеры смогут получать препараты из перечня жизненно необходимых и важнейших лекарств по бесплатным рецептам. Выписывать их (в том числе в электронном виде) нужно в государственных поликлиниках по месту жительства.

Получить медикаменты можно в прикреплённых аптеках. В Барнауле льготный отпуск осуществляют пункты сети «Аптеки Алтая». В списке семь адресов:

пр-т Ленина, 87;
пр-т Красноармейский, 79;
ул. А. Петрова, 124;
ул. Г. Титова, 21;
ул. Малахова, 111;
Павловский тракт, 277а;
р.п. Южный, ул. Белинского, 13.

Полный список аптек для жителей других населённых пунктов региона доступен на сайте Минздрава Алтайского края в разделе «Льготное лекарственное обеспечение».

Перейти в новость