Читайте также:
30 января 2020 / 07:45
Светофоры отключат на нескольких участках Барнаула
Сегодня, 30 января, из-за плановых ремонтных работ Барнаульская сетевая компания временно отключит светофорные объекты на нескольких участках улично-дорожной сети города.
С 9:00 до 12:00 отключат светофоры в районе здания по ул. Советской армии, 133 и на пересечении ул. Советской армии и ул. Телефонной. С 9:00 до 16:00 не будут работать светофоры на пересечениях пр-та Ленина с ул. Анатолия и ул. Партизанской.
Участников дорожного движения просят быть внимательными на указанных участках, соблюдать требования дорожных знаков.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
