Рассказываем, как легко избавиться от стресса
Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов дал советы по лёгкому избавлению от стресса россиянам, сообщает «РИА Новости».
Эксперт утверждает, что бороться со стрессом эффективно помогают пробежки по парку в зимнее время.
«В солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение», — считает врач.
По словам Иусова, такой вид физической активности укрепляет иммунитет и способствует профилактике простуды. Он также отметил, что пробежки повышают уровень серотонина и адреналина в крови.
При этом специалист предупредил, что чрезмерно частые или изнурительные тренировки способны привести к усталости и подавленности.
Жители Алтайского края смогут получить медицинскую помощь ежедневно в новогодние праздники
Как отметил глава региона Виктор Томенко, кол-центры, дежурные и врачи неотложной помощи будут работать ежедневно.
Практически каждый день будут доступны участковые врачи и узкие специалисты, женские консультации, диспансеры, специализированные поликлиники. В стационарах в любое время будут готовы принять жителей края, которым требуется помощь.
Льготные лекарства также можно будет получить ежедневно.
