Рассказываем, как легко избавиться от стресса
Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов дал советы по лёгкому избавлению от стресса россиянам, сообщает «РИА Новости».
Эксперт утверждает, что бороться со стрессом эффективно помогают пробежки по парку в зимнее время.
«В солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение», — считает врач.
По словам Иусова, такой вид физической активности укрепляет иммунитет и способствует профилактике простуды. Он также отметил, что пробежки повышают уровень серотонина и адреналина в крови.
При этом специалист предупредил, что чрезмерно частые или изнурительные тренировки способны привести к усталости и подавленности.
Бесплатное обследование здоровья проведут в ТРЦ Барнаула
Специалисты центра общественного здоровья приглашают барнаульцев и гостей города пройти профилактическое обследование на выявление факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний.
Комплексный профилактический осмотр пройдет с 10 по 12 декабря с 10:00 до 15:00 в ТРЦ «Европа» (Павловский тракт, 251 «В»).
Всего за 30 минут вы сможете узнать уровень глюкозы и холестерина в крови, проверить работу сердца, мышечную силу рук, содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе (актуально для курящих), внутриглазное и артериальное давление, антропометрические показатели, индекс массы тела. Каждый обратившийся по результатам обследования получит консультацию врача.
Обследование проводится с помощью современного портативного оборудования. При себе необходимо иметь полис ОМС, паспорт и СНИЛС.
