Рассказываем, как легко избавиться от стресса
Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов дал советы по лёгкому избавлению от стресса россиянам, сообщает «РИА Новости».
Эксперт утверждает, что бороться со стрессом эффективно помогают пробежки по парку в зимнее время.
«В солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение», — считает врач.
По словам Иусова, такой вид физической активности укрепляет иммунитет и способствует профилактике простуды. Он также отметил, что пробежки повышают уровень серотонина и адреналина в крови.
При этом специалист предупредил, что чрезмерно частые или изнурительные тренировки способны привести к усталости и подавленности.
В Детской городской клинической больнице № 7 оборудовали игровую комнату
Среди ярких красок, игрушек и дружеского общения, дети смогут отвлечься от своих переживаний и с улыбкой идти на поправку.
Отоларингологическое отделение детской городской клинической больнице № 7 рассчитано на 30 мест и принимает детей, которым требуется длительное стационарное или дневное лечение. Врачи говорят, что яркая игровая комната сделает пребывание маленьких пациентов в больнице более комфортным и радостным, что поспособствует выздоровлению.
«Положительные эмоции, конечно, помогают скорейшему выздоровлению всем пациентам, особенно нашим маленьким. Которые занимаются игровыми видами, игрушками, отвлекаются от лечения. Поэтому на скорейшее выздоровление только будем надеется», — говорит главный врач больницы № 7 Дмитрий Полухин.
Благотворительный проект «Жизнь одна» существует 16 лет. В рамках проекта подобные комнаты делали по всей России. Эта стала юбилейной, пятидесятой. Игровую комнату оснастили всем необходимым для досуга и развития детей: оборудовали зону для настольных игр и творчества, приобрели комплект развивающих игрушек, а также удобную мебель для отдыха и чтения.
«Набор немного меняется, но целиком уже за столько лет конечно отработанно. То есть, если есть потребность — мы делаем ремонт там даже капитальный. Делаем косметический, делаем в зависимости от самого отделения», — отмечает основатель проекта Любовь Леванюк.
Илья Валов и его мама лежат здесь уже больше недели. После простуды у мальчика проступило осложнение, которое вытекло в отит и двухсторонний гайморит. Мальчика вылечили, и он уже ждёт выписки. Новая игровая комната скрасят его последние дни в больнице.
В Детскую больницу № 7 поступают дети со всего Алтайского края. Это единственное детское отоларингологическое отделение в регионе. В среднем на лечение уходит от 7 до 12 дней. Не у всех родителей есть возможность навестить своего ребёнка и что-то ему привести. В новой, детской игровой комнате ребёнок найдёт досуг на любой вкус.
