Информационный телеканал
Алтайского края
5 января 2020 / 15:14

Рассказываем, как легко избавиться от стресса

Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов дал советы по лёгкому избавлению от стресса россиянам, сообщает «РИА Новости».

Эксперт утверждает, что бороться со стрессом эффективно помогают пробежки по парку в зимнее время.

«В солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение», — считает врач.

По словам Иусова, такой вид физической активности укрепляет иммунитет и способствует профилактике простуды. Он также отметил, что пробежки повышают уровень серотонина и адреналина в крови.

При этом специалист предупредил, что чрезмерно частые или изнурительные тренировки способны привести к усталости и подавленности.

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

С 19 по 25 января бригады скорой помощи Бийска совершили 1704 выезда. 534 пациента доставлены в больницы. Чаще всего за помощью обращались пациенты с различными травмами. У 31 человека случился инсульт, инфаркт зафиксировали у 9 бийчан. 10 человек пострадали в ДТП.

Помощь потребовалась и детям: у троих детей зарегистрировали отравление, еще у двоих – ожоги.

Также был 101 безрезультатный вызов. В этих случаях пациента не оказалось на месте, либо он отказался от помощи.

Крепкое здоровье как студенческая традиция. В медицинском университете придумали свой вариант напитка, которым можно и праздник отметить, и иммунитет укрепить. 

«Праздник в радость, взвар в сладость!» Возможно, именно этой фразой в скором времени все барнаульские студенты будут приветствовать друг друга в свой праздник. Ведь здесь, в медицинском университете, закладывается новая студенческая традиция. Сегодня в стенах вуза готовят отвары трав, угощают пирогами и водят хороводы.

Это не новые стандарты бесплатной медицины, а празднование Дня студента. Медики отмечать предлагают на свой лад – с заботой о здоровье, а на стол поставить взвар, традиционный русский напиток. Свой рецепт разработали будущие фармацевты.

«В составе собранный в Горном Алтае иван-чай. Также в составе облепиха, шиповник, которые являются иммуномодуляторами и позволяют бороться с заболеваниями в сезон простуд», – отметила студент-фармацевт Дарья Дедова.

«Студенты всё лето собирали травы, проводили эксперименты и вывели состав, получился напиток взвар», – рассказала ректор АГМУ Ирина Шереметьева.

Чтобы подчеркнуть значимость момента, первые три порции целебного взвара были отданы отличившимся студентам: Александру Ясенчуку, ветерану СВО и участнику программы «Алтай – земля героев», Ирине Логиновой – первой абитуриентке приёмной кампании 2025 года, подавшей документы, и Денису Калину, студенту выпускного курса специальности «Педиатрия», победителю конкурса «Студент года» в номинации «Интеллект года». Денис с профессиональной точки зрения оценил полезность взвара:

«Безусловно, будет полезен, так как содержит много витаминов и полезных элементов».

День студента в России приходится на середину зимы – самое время укрепить здоровье, поэтому организаторы мероприятия надеются, что традиция пить взвар вновь станет всенародной. 

В период с 12 по 18 января зарегистрировано 11,6 тысячи случаев заболевания ОРВИ, что на 65,8 % выше прошлой недели.

Отмечается циркуляция вирусов гриппа A(H3N2), А(H1N1)09, а также циркуляция вирусов негриппозной этиологии (риновирусы, риносинцитиальные вирусы, аденовирусы).

Чтобы предотвратить распространение ОРВИ в социальных, образовательных и медицинских организациях края, с 15 декабря 2025 года введены дополнительные санитарно-противоэпидемические мероприятия.

Управление Роспотребнадзора по Алтайскому краю призывает соблюдать меры профилактики ОРВИ и гриппа.