Читайте также:
26 декабря 2019 / 20:51
Детскую поликлинику отремонтировали в алтайском селе
24 декабря 2019 года состоялось торжественное открытие детской поликлиники Родинской ЦРБ после капитального ремонта. Строительные работы велись в рамках ведомственной целевой программы «Развитие материально-технической базы детских поликлиник и детских поликлинических отделений медицинских организаций».
Средства на ремонт, а также новое медицинское оборудование и новую мебель для поликлиники были выделены из краевого бюджета в размере 16 миллионов рублей. В наружное оформление здания были вложены собственные средства больницы, оформить навигацию и приобрести бытовую технику для поликлиники помогли предприятия Родинского района, сообщают в краевом Минздраве.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
