Психолог рассказал, как пережить Новый год
Барнаульский психолог Андрей Шишмарёв дал свои советы для зрителей телеканала «Катунь 24», чтобы жители Алтайского края встретили 2020 год счастливыми.
Полное интервью с Андреем Шишмарёвым вы можете увидеть ниже, также в этом материале подобрали основные тезисы психолога.
Предновогодняя депрессия
У одинокого человека она возникает из-за того, что в праздничной суете ему некому купить подарки. Что нужно сделать, чтобы с этим справиться? Психолог советует вспомнить близких, друзей, родных, кому можно оказать внимание и подарить подарок. Также необходимо сесть и правильно спланировать своё время. Если откладывать все предновогодние хлопоты на последние дни перед Новым годом, то можно ничего не успеть. Важно планировать заранее, иначе может не достаться тех подарков, которые вы запланировали. Позвоните близким и друзьям, с которыми вы когда-то общались, возможно по видеосвязи.
Постновогодняя депрессия
Здесь могут быть неоправданные ожидания у человека, который одинаково справляет Новый год. Нужно обязательно подвести итоги года, а также спланировать что-то на будущий год. Задайте себе вопрос, что вы можете сделать, чтобы справиться с однообразием своей жизни. Можно составить список дел на будущее.
Французские психологи установили, что если человек всегда делает одно и то же, то его нейронные связи в головном мозге остаются однообразными и человек становится старее от того, что он делает одно и то же. Андрей Шишмарёв посоветовал ходить на работу разными путями, смотреть каждый день разные фильмы, а также пробовать в кафе разные блюда. В таком случае нейронная сеть у вас однозначно будет развиваться. Чаще задавайте себе вопрос: «Чего я хочу?», это самый ценный вопрос из психологии.
После Нового года люди часто не знают, что делать, часто они путают постновогоднюю депрессия с ленью, усталостью, а также похмельем. Психолог советует выйти на прогулку, отправиться на природу.
Три шага, которые вам помогут избавиться от депрессии
1. Задайте себе вопрос: «Чего я хочу?», лучше этот вопрос задавать себе письменно. Выпишите 20 своих мечт из разных сфер жизни.
2. Задайте себе вопрос: «А как этого достичь?»
3. Задайте себе вопрос: «Что я могу сделать сегодня, чтобы реализовать свои желания?»
Корнилов день: традиции и приметы на 26 сентября
В народном календаре 26 сентября – Корнилье, Корнилий, Корнилов день. Православная церковь сегодня вспоминает Корнилия – римского сотника из Кесарии Палестинской, который был обращен в христианство апостолом Петром.
Традиции и обычаи
Земледельческое сознание наших предков приняло во внимание не житие святого Корнилия, а его имя, в котором усмотрели связь со словом «корень» и производимыми от него. Поэтому ко дню святого приурочена уборка всех корневых овощей – картофеля, редьки, моркови, брюквы, хрена и т. п., кроме репы. Считалось, что с этого дня прекращался рост всех растений. В народе по этому поводу говорили:
С Корнилья корень в земле не растет, а зябнет.
Корнильев день на дворе, всяк корешок в своей поре.
Корнилий святой – из земли корневище долой.
Из полученных овощей готовили разнообразные блюда. В особом почете в этот день была редька, которую в народе прозвали королевой овощей. Этот корнеплод, обладающий интересным вкусом, является кладезем полезных веществ и витаминов, необходимых для человеческого организма.
Во времена Руси редька была одним из излюбленных продуктов. Её старались выкопать до первых заморозков. С овоща срезали ботву и корень, а затем просушивали корнеплод в темном и прохладном месте. После чего убирали на хранение в погреб. Для длительного хранения выбирали ровные и крупные плоды, на которых не было повреждений.
Полезные свойства редьки:
- обладает общеукрепляющим и иммуностимулирующим действием;
- благоприятно влияет на работу ЖКТ;
- помогает в борьбе с простудными заболеваниями;
- выводит холестерин и очищает сосуды;
- положительно влияет на лимфатическую, нервную и сердечно-сосудистую системы.
Редька, по сути, является природным антибиотиком. Её регулярное употребление позволяет активировать практически все обменные процессы в организме.
Приметы и поверья
- Красная луна – к ветреной погоде.
- Дождь пошел – к хорошему урожаю.
- Если все грачи на юг улетели, то скоро снег пойдет.
- Куры линять начали – зима теплой будет.
- Если на воде в канавах появятся пузырьки и будет слышно бульканье, то погода испортится.
- Не убрать до Корнилия урожай с огорода – дурная примета. Любой корень в земле после 26 сентября будет не расти, а зябнуть.
- Чтобы укрепить здоровье, в этот день нужно съесть блюдо из редьки.
- Редька на столе – к миру в семье.
- Хороший урожай редьки – к богатству в доме.
- Если молодожены съедят одну на двоих репу с медом, то их супружескому счастью ничего угрожать не будет. Они проживут долгую и счастливую жизнь.
- Если молодая девица угостит блюдом из черной редьки надоедливого поклонника, то он скоро оставит её в покое.
26 сентября на свет появляются целеустремленные, настойчивые и сдержанные личности. Они рациональны и последовательны в своих действиях. Каждое их новое начинание сопровождается стратегическим планом. Задуманное ими всегда доводится до конца и обретает славу и популярность. Их вежливость и чувство такта не позволяют им перешагнуть через моральные принципы и пойти вопреки здравому смыслу. В своем стремлении к победе они не забывают о ближних и всегда готовы прийти на помощь.
По поверью люди, рожденные в этот день, умеют утешать добрым словом. Они проживут долгую и интересную жизнь. В качестве талисмана им следует носить малахит. Этот камень способствует физическому и душевному очищению, помогает разбудить дар предчувствия и защититься от врагов, змей, диких зверей и не потеряться во время путешествий.
