Диетолог назвал напитки, которыми можно согреться в холода

По его словам, подойдут и другие напитки, содержащие сахар.

«Но лучше в теплом или горячем виде. Например, теплый морс», – рассказал он.

Тутельян порекомендовал употреблять высокоуглеводные и легкоусвояемые продукты, чтобы сохранить тепло в организме. Однако они не должны приводить к большой нагрузке на желудочно-кишечный тракт в процессе переваривания. Диетолог привел в пример каши и кондитерские изделия.

«Холода у нас долго не стоят, так что фигуре такое питание не повредит. Нужно соблюдать количество. Выпил стакан горячего чая с сахаром, согрелся. Согрелся сахаром. Надо не переусердствовать, важно соблюдать баланс», – пояснил Тутельян.

Диетолог призвал отказаться от употребления алкоголя в холодную погоду.