Диетологи рассказали, как похудеть без физических упражнений
Диетологи составили список рекомендаций людям, которые хотят похудеть, но по каким-то причинам не могут регулярно заниматься спортом, пишет Food News.
В первую очередь необходимо добавить в рацион богатые белком продукты – мясо, птицу, рыбу, бобовые и тофу. Также необходимо отказаться от сладких напитков, в том числе энергетиков.
Диетологи также рекомендуют попробовать интервальный режим питания, при котором употреблять пищу можно в определенные часы, пишет РИА Новости.
Помимо этого, очень важно сократить количество стресса в своей жизни: обратиться к психологу, заняться медитациями и почаще общаться с родными и друзьями. Немаловажен и здоровый сон, который помогает организму восстанавливаться, а также обычная физическая активность (неспортивные упражнения) – прогулки, уборка, работа в саду.
Участок дороги к заказнику «Лебединый» отремонтировали в Алтайском крае
В этом году в Советском районе обновили участок дороги Советское – Урожайное – Шульгин Лог протяженностью более 2 км, пишет Минтранс региона.
На этом ремонт дороги не завершился. В следующем году там отремонтируют еще один участок протяженностью 5 км. Общая стоимость работ — более 192 млн рублей.
Дорога Советское – Урожайное – Шульгин Лог является важной транспортной артерией для Советского района. Дорога связывает населенные пункты муниципалитета с крупным железнодорожным узлом Бийска.
Кроме того, эта дорога пользуется популярностью у туристов зимой. Маршрут ведет на незамерзающее Светлое озеро - единственное место на Алтае, куда прилетают на зимовку лебеди.
