Врач рассказал о борьбе с болью в суставах осенью
Осенью погода меняется, из-за чего у многих людей возникают боли в суставах. Российский врач рекомендовал тепло одеваться и придерживаться рациона, который будет восполнять нехватку витаминов в организме.
Боль в суставах при перемене погоды может быть вызвана разными причинами. Эксперт утверждает, что холод приводит к сужению мягких тканей и нарушению кровообращения.
В свою очередь, резкие перепады атмосферного давления, характерные для переходного к зиме периода, содействуют воспалительным реакциям в организме.
Все это в комплексе затрагивает суставы, вызывая болевые ощущения.
Врач рекомендовал больше употреблять в пищу холодец, желейные конфеты, говядину, красную рыбу и морепродукты. В октябре очень полезно кушать свеклу, брокколи, морковь, лук-порей, петрушку, шпинат. Эти овощи укрепляют иммунную систему и тем самым содействуют снижению воспалительных явлений, а значит, и лучшему состоянию суставов.
Помимо того, эксперт порекомендовал употреблять достаточное количество воды, а также обязательно поддерживать определенный уровень умеренной физической активности. При необходимости можно также посетить курсы массажа.
Врач добавил, что осенью важно тепло одеваться — в особенности тем, кто знает о своих проблемах с суставами, сообщает «МедикФорум».
Дополнительная снегоуборочная техника работает на Чуйском тракте в Алтайском крае
Чтобы обеспечить безопасный проезд по участку дороги «Чуйский тракт» от границы с Новосибирской областью до Республики Алтай, выйдет более 70 единиц специализированной дорожной техники.
Из-за жалоб водителей на участке от Новосибирской области до поворота на село Зональное работают 48 дорожных машин.
Для ликвидации снежных заносов на проблемные участки трассы дополнительно направлено 14 единиц спецтехники, включая комбинированные дорожные машины, тракторы МТЗ, автогрейдер и шнекоротор. Специалисты работают круглосуточно.
Всего в Алтайском крае на федеральных трассах А-321, А-322 и Р-256 «Чуйский тракт» на снегоочистке и обработке покрытия задействовано 382 единицы специализированной дорожной техники, пишет Минтранс региона.
