Вспышка гепатита зафиксирована в Республике Алтай
По сообщениям СМИ, в Усть-Коксинском районе Республики Алтай зафиксирована вспышка заболеваемости гепатитом А. Речь идёт о 35 жителях.
«В Усть-Коксинском районе зарегистрирована групповая заболеваемость вирусным гепатитом А. На 1 октября заболели 35 человек. На сегодняшний день на стационарном лечении находятся 4 человека, еще 31 пациент выписан из больницы. Заболевание у госпитализированных протекает в легкой форме», – сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Республике Алтай.
В ведомстве подчёркивают, что в целях локализации очага распространения инфекции организованы профилактические мероприятия: проведена дезинфекция в домах, все контактные жители из группы риска, около 1,5 тыс. работников торговли, общепита, коммунальных служб, вакцинированы. В селах района исследованы пробы воды на вирусы, они все соответствуют норме.
«Осуществляются подворовые обходы, которыми охвачено более 5 тысяч человек», – подчеркивается в сообщении.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
