Врач назвал продукты, которые следует исключить из рациона
Терапевт-эндокринолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава России Фатима Дзгоева в беседе с RT дала советы по правильному питанию.
По мнению врача, мясо есть надо, но не чаще раза в неделю, причем это ограничение не распространяется на мясо птицы. А от колбас и сосисок стоит совсем отказаться.
Кроме того, она опровергла утверждения, что яйца нельзя ежедневно употреблять в пищу. По ее словам, одно сваренное всмятку яйцо вреда не принесет.
Дзгоева посоветовала не отказываться от круп и правильно приготовленного хлеба, чтобы не лишать себя витаминов группы В.
А вот соленого и сладкого она посоветовала есть меньше.
Правильным стилем питания для красоты и здоровья она назвала средиземноморский, в основе которого лежат медленно усваиваемые углеводы, грубые зерновые, бобовые, оливковое масло и орехи, отмечает РИА Новости.
Тренд на хоббидоггинг распространяется в России
Выгуливание воображаемых собак на поводке набирает популярность в разных уголках мира. Видео с необычным трендом вирусятся на просторах Сети. Особое внимание привлекли кадры из Германии, на которых люди ходят с поводком и учат невидимых питомцев командам.
Такое поведение говорит о необходимости компенсировать одиночество и потребность в заботе о ком-либо (особенно если человек мечтает о собаке, но не может завести любимца). Люди также ищут нестандартные способы справиться со стрессом и рутинно-информационным потоком, пояснила «Известиям» психолог Вероника Ахметова.
В большинстве своем занятие хоббидоггингом – это норма, говорит эксперт. Однако есть и тревожные сигналы – когда человек искренне верит, что вымышленная собака реальна. Если сопутствующими симптомами становятся социальная изоляция и навязчивое поведение, вызывающее страдание, следует обратиться к специалисту.
Кроме того, если ребенок замещает общение со сверстниками прогулками с воображаемым питомцем, родителям стоит заняться его социализацией.
