Количество абортов растет в Алтайском крае
В Алтайском крае растет количество абортов. Ежегодно более 20 тысяч детей не рождаются в нашем регионе. Всего 10% женщин, находясь в сложной жизненной ситуации, принимают решение оставить ребёнка, сообщает телеканал «Катунь 24».
Среди основных причин прерывания беременности – нежеланная беременность, материальные трудности, нестабильность отношений с отцом ребёнка. Есть и случаи насилия в семье.
По словам психологов, в такой ситуации принять решение нужно осознанно. Сложности возникают и в тех случаях, когда врачи на ранних стадиях выявляют пороки у ребёнка – дыхательной, нервной, пищеварительной системы. Самостоятельно справиться с этим могут не все мамы. Справиться с различными трудностями зачастую помогают психологи, соцработники и юристы.
Психологи утверждают, что волнения чаще становятся причиной абортов, чем трудности в развитии плода. Поэтому медикам, которые оказывают психологическую помощь беременным, в России скоро будут доплачивать. Специалисты считают, эта мера позволит отчасти сократить количество абортов. На федеральном уровне идею поддержал Дмитрий Медведев и поручил министру здравоохранения РФ Веронике Скворцовой подготовить предложения о стимулирующих выплатах.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
