Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Психолог рассказал, как справиться с аэрофобией

18 августа 2019, 13:15

Людям при аэрофобии стоит принять страх и не заглушать его с помощью чтения, еды или прослушивания музыки, сообщил РИА Новости заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева департамента здравоохранения Москвы Никита Чернов.

Фото: pixabay.com

«Когда у человека развивается аэрофобия, то его начинают мучить тревожные приступы, и зачастую человек боится того, что он разобьётся, и (испытывать) панику, когда садится в самолёт. Здесь психолог обычно даёт несколько вариантов. Первое – изменить собственное отношение к тревоге, потому что, как бы она ни была неприятна для человека, она безопасна», – рассказал Чернов.

Специалист добавил, что психологи также работают с пациентами по методике экспозиционной терапии, то есть когда человека раз за разом начинают сталкивать со своим страхом. Однако Чернов предупредил, что такие манипуляции нужно делать исключительно под присмотром врача.

«Когда человек боится, испытывает аэрофобию, он пытается избегать полётов или пьёт успокоительное для стабилизации состояния. Вот это избегание формирует у человека состояние, что он не может это пережить… и тогда человека учат раз за разом сталкиваться с этим страхом. У него через некоторое время формируется некая толерантность к страху. Страх есть, но человек видит, что ничего с ним не случится», – пояснил психолог.

Чернов также отметил, что не стоит пытаться избегать чувства страха или переключать внимание на что-то другое, например, на музыку, книгу или еду. По его словам, это может лишь усилить посылаемый сигнал тревоги.

«Чтение книг, прослушивание музыки или еда могут только ситуационно справиться, а может, и нет. Здесь 50 на 50. С одной стороны, ты справишься с этим страхом, переключишься, но по большому счёту мозг раз за разом будет возвращать тебя к этой ситуации. Это не лечит твоё состояние, то есть у тебя как был страх, так он и остался», – отметил специалист.

Также Чернов рассказал, что изучение строения самолета и его принципов полёта тоже может помочь справиться со страхом. Как пояснил специалист, страх полёта возникает из-за навязанных стереотипов и информации из СМИ, фильмах о катастрофах и тому подобное, пишет РИА Новости.

«Так как мы все имеем посредственные представления о том, как самолёт летает, что такое воздушные ямы, то образование позволит человеку стать мини-экспертом в отношении летающих средств. Одна из идей, почему человек боится, заключается в том, что помимо страха возникают идеи, что человек может разбиться, так как мы это видим в СМИ, кино и так далее», – заключил психолог.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

29 января 2020, 18:31
Развод в России хуже пожара: помимо эмоционального опустошения он зачастую приносит его участникам значительную потерю имущества. Главным яблоком раздора, как правило, становится раздел недвижимости, но зачастую доходит и до...
29 января 2020, 18:10
Испанские врачи-диетологи Гильермо Гомес Вера и Нурия Монфульеда рассказали, как сбросить лишний жир и параллельно набрать мышечную массу.
29 января 2020, 17:52
В подразделения филиала к оперативному реагированию готова 261 аварийно-восстановительная бригада, 1206 человек и 473 единицы техники. АО Сетевая компания «Алтайкрайэнерго» в период режима повышенной готовности задействовала 12 аварийных...
29 января 2020, 17:48
В программе "Открытое правительство" вместе с начальником управления ветеринарии Владимиром Самодуровым обсудили вакцинацию животных и птиц, а также основные направления деятельности управления.
29 января 2020, 17:44
Накануне семья из Камня-на-Оби спасла жизнь дикому лисёнку: он скрылся от стаи собак в сарае каменцев.
29 января 2020, 17:40
В программе "Открытое правительство" вместе с начальником управления печати и массовых коммуникаций Евгением Нечепуренко обсудили работу региональных СМИ, открытость правительства края, а также влияние социальных сетей на информационную...
29 января 2020, 17:30
Пациенты, страдающие редкими заболеваниями, например орфанными, смогут поехать лечиться за границу за счёт федерального бюджета. Об этом «Парламентской газете» сообщил заместитель председателя Комитета Госдумы по охране здоровья, доктор...
29 января 2020, 17:10
В Змеиногорске сформирована колонна МЧС Алтайского края для доставки продуктов и медикаментов в села района.
29 января 2020, 17:10
Пока автовладелец расплачивается за бензин, недобросовестные сотрудники АЗС могут недолить в машину до двух литров бензина из-за махинаций с колонками, рассказал РИА Новости исполнительный директор многопрофильного холдинга Goldman...
29 января 2020, 17:08
Сегодня, 29 января, в Барнауле состоялся аукцион на право аренды земельного участка по ул. Власихинской, 65а. Как сообщил "Алтайский портал недвижимости", территория предназначена для возведения многоквартирных домов. 
Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.