Рассказываем, как сохранить зрение
Российский профессор рассказал, какие продукты помогут сохранить зрение. При стрессах и постоянной работе с гаджетами человеку необходимо употреблять в пищу богатые витаминами и омега-3 продукты, прежде всего рыбу, фрукты и овощи.
«Важно применять в пищу продукты, богатые омега-3 ненасыщенными жирными кислотами, например, рыбу, особенно скумбрию, овощи и фрукты, богатые витаминами», — заявил учёный.
Курение, неправильное питание и низкая физическая активность — основные факторы, неблагоприятно влияющие на зрение, сообщает РИА Новости.
Особенно большую нагрузку на глаза оказывают компьютеры и мобильные телефоны, длительная работа с которыми может спровоцировать развитие близорукости и синдрома сухого глаза, уточнил эксперт.
«К сожалению, далеко не все при работе за компьютером соблюдают режим отдыха, когда после каждого часа взаимодействия с монитором нужно хотя бы 5-10 минут отдыхать. Важно также помнить, что неправильно подобранные очки, длительное сильное напряжение глаз могут спровоцировать головную боль», — прокомментировал профессор.
Необходимо регулярно посещать специалистов и проводить диагностику зрения. После 40 лет осмотр нужно проходить ежегодно, потому что с возрастом увеличивается вероятность развития таких серьезных заболеваний, как глаукома или катаракта.
Как работают больницы и поликлиники Алтайского края в праздники
КОЛЛ-ЦЕНТРЫ по приему вызовов (для детей)
ежедневно с 08:00 ч. до 18:00 ч.
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ на дому, фильтр-боксы
ежедневно с 08:00 ч. до 20:00 ч.
ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ
ежедневно с 08:00 до 15:00
ЕДИНЫЙ КОНТАКТ-ЦЕНТР «122»
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч.
ВСЕ ВРАЧИ (участковые службы, узкие специалисты, проведение лабораторных и инструментальных методов обследования, выписка лекарственных препаратов, выдача и продление листка временной нетрудоспособности, работа процедурных и перевязочных кабинетов)
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч..
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ПОМОЩЬ (диспансеры, центры, специализированные поликлиники, женские консультации)
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч.
СТАЦИОНАРЫ оказывают экстренную медицинскую помощь, сопровождают пациентов, находящихся в стационаре
АПТЕЧНЫЕ ПУНКТЫ (выдача льготных лекарств)
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч.
