Рассказываем, как правильно уходить в отпуск
Лето — пора долгожданных отпусков…. и сильного стресса после их окончания. Что нужно сделать перед отпуском, чтобы работа не отвлекала? И как после после отдыха легко вновь влиться в рабочий график, расскажет корреспондент телеканала «Катунь 24» Анна Муратова.
Как правильно выйти в отпуск и провести его так, чтобы не было мучительно больно за прожитые годы? В первую очередь, говорят психологи, не стоит ждать отпуск слишком сильно — к нему надо готовиться. За 2-3 недели напишите план задач, которые нужно выполнить перед отдыхом, и каждый день вычёркивайте из списка, что успели сделать. Такая подготовка настроит вас на продуктивное начало отпуска.
Если дни до отпуска превращаются в вечность, то не стоит паниковать. Всегда можно выполнить расслабляющее упражнение.
Перед отпуском все дела необходимо передать коллегам. Разделите между ними обязанности и дайте контакты, к кому можно будет обратиться с вопросами по работе в ваше отсутствие.
В отпуск сходили — теперь нужно грамотного из него выйти. Первый совет прост: сохраните как можно больше позитивных воспоминаний.
Затем спросите у коллег, что произошло пока вас не было, поделитесь эмоциями и впечатлениями после отпуска. А следом переходите к обычному графику работы.
Жителей Алтайского края приглашают принять участие в конкурсе самодельных ёлочных игрушек
В рамках фестиваля «Алтайская зимовка», который пройдет 20 декабря в Белокурихе, объявлен творческий конкурс на лучшую елочную игрушку ручной работы. Участникам предлагается проявить фантазию и создать уникальные украшения, которые станут частью новогодней сказки на главной елке фестиваля.
Условия участия в конкурсе:
- Для участия необходимо изготовить елочную игрушку своими руками.
- Работы принимаются 20 декабря с 10:00 до 13:00 на площадке фестиваля.
- Каждая игрушка должна сопровождаться этикеткой с названием работы и информацией об авторе, а также заполненной заявкой и согласием на обработку персональных данных.
- Конкурсные работы оцениваются в двух категориях: «Любители» и «Профессионалы».
Подведение итогов
Итоги конкурса будут объявлены в 15:50 на главной сцене фестиваля. В каждой категории будут определены три победителя (1, 2 и 3 место), которых ждут памятные призы.
Подробности конкурса, требования к работам и формы документов доступны в Положении о конкурсе на сайте алтайская-зимовка.рф. Актуальные новости и программа фестиваля – в официальных сообществах «Алтайской зимовки» в "ВКонтакте" и Telegram.
«Алтайская зимовка» – визитная карточка региона, вдохновленная прилетом лебедей-кликунов на зимовку в Алтайский край. Фестиваль под слоганом «Твоя сказочная зима» откроет зимний туристический сезон и предложит гостям насыщенную программу:
Ярмарку с сувенирами ручной работы и угощениями из местных продуктов;
Концерт с участием местных коллективов и танцы с открытым танцполом;
Торжественное зажжение огней на главной елке фестиваля.
Также на фестивале можно бесплатно угоститься ароматным алтайским чаем, отправить письмо Деду Морозу или открытку на память об «Алтайской зимовке».
Фестиваль проводится с 2014 года и популяризирует зимние виды отдыха в регионе и сезонные туристические локации, объединяя серию спортивных, развлекательных и экскурсионных событий на территории Алтайского края.
