12 декабря 2016, 07:43

Названа идеальная продолжительность сна

Ученые из Хельсинки выяснили, сколько времени на необходимо спать по ночам, чтобы как следует высыпаться и хорошо себя чувствовать, сообщает ФАН. 

Мужчинам нужно спать семь часов 42 минут в сутки. Женщинам нужно примерно такое же время для сна, 7 часов 38 минут. 
При исследовании анализировались данные анкет 3700 добровольцев. Те, кто спит от семи до восьми часов в сутки, менее подвержен риску хронических заболеваний. Под угрозой же оказываются те, кто спит меньше пяти и больше десяти часов.
Фото: pixabay.com
Читайте новости Катунь24 в TELEGRAM! и Подписывайтесь!
Введите текст для поиска по сайту и нажмите кнопку Искать