Телефон редакции
телеканала Катунь 24
(3852) 65-22-25
Рекламный отдел
телеканала Катунь 24
(3852) 999-800

Рассказываем, как бороться со стрессом

22 июля 2019, 20:50

Российский диетолог рассказал, какой продукт оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу, сообщает «РИА Новости».

Фото: pixabay.com

Эксперт утверждает, что молодой зеленый горошек оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает устойчивость организма к стрессу. Горох содержит большое количество витаминов группы В и магния. Также он укрепляет мышечную ткань и повышает иммунитет.

Помимо гороха летом нужно употреблять в пищу свежей зелени и пряных трав, полезных благодаря витаминам С, А, Е, группы B, минералам, терпенам, гликозидам, флавоноидам и инулину.

«Кроме того, включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний», утверждает эксперт.

Кабачки, богатые клетчаткой, витаминами группы В, витамином С, кальцием, калием, марганцем и фосфором, также рекомендуется включить в рацион.

«Низкая калорийность продукта при относительно высоком содержании клетчатки делают кабачок незаменимым продуктом для тех, кто борется с лишними килограммами или старается поддерживать вес в норме», — уточнил диетолог.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите ctrl+enter для отправки.

Добавить комментарий

27 февраля 2020, 22:50
26 февраля следователи Республики Алтай возбудили уголовное дело по факту безвестного исчезновения в Усть-Коксинском районе 13-летнего подростка по признакам преступления, предусмотренного п. «в» ч. 2 ст. 105 УК...
27 февраля 2020, 21:31
Барнаульский школьник Роман Черных разработал устройство для борьбы с паводком. Оно заинтересовало администрацию Центрального района, поэтому мальчика привлекут к противопаводковым мероприятиям.
27 февраля 2020, 21:14
В студии «Интервью дня» – лидер и основатель группы «Белуха ДЖЕМ» Алексей Чичаков. «Белуха ДЖЕМ» – музыкальный коллектив из Горного Алтая, исполняющий традиционную алтайскую...
27 февраля 2020, 20:49
Алтайский край вошел в число 18 регионов, на территории которых будет реализован пилотный проект Министерства труда и социальной защиты России. Для этого депутаты краевого парламента на очередной сессии скорректировали...
27 февраля 2020, 20:27
26 февраля в социальных сетях появилось видео, на котором видно, как рабочие на специализированной технике сваливают грязный снег в реку Обь.
27 февраля 2020, 20:12
Чемпионство больше не светит. Хоккейная команда "Динамо-Алтай" упустила золотые медали в регулярном первенстве ВХЛ. Краевой финал школьного всероссийского турнира «КЭС-Баскет» завершился в Барнауле. Три дня 950 команд со всего...
27 февраля 2020, 19:53
Сегодня, 27 февраля, произошло повреждение водопровода диаметром 300 мм по ул. Малахова, 116 с выходом воды на проезжую часть.
27 февраля 2020, 19:45
Магнитная буря накроет Алтайский край в начале и середине марта, мощность магнитных волн составит 4 балла.
Вы отправляете следующий текст:
Просто нажмите кнопку "Отправка сообщения". Также вы можете оставить свой комментарий.