Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 999-800
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Новости smi2.ru
3 мая 2018, 22:16

Найдена необычная причина плохого самочувствия

Рубрика: Медицина
Головные боли, неспособность сосредоточиться, вялость и упадок сил – все эти симптомы побуждают заподозрить рак. Но ученые заявили, что причина плохого самочувствия может крыться в рационе.

Представители научного сообщества пришли к заключению, что нерациональное питание наносит вред человеческому организму.

В частности, специалисты указывают, что к ухудшению самочувствия приводит несбалансированный рацион, которого начинают придерживаться люди во время похудения.

«Человек становится заложником ситуации, когда углеводы в недостаточном количестве поступают в его организм. Изменение уровня глюкозы может приводить к мигреням, снижению концентрации и физического тонуса», – говорят исследователи.
Хорошо известно, что ограничение приема углеводов является эффективным диетологическим приемом, позволяющим контролировать вес, а также худеть. Помимо того, имеются научные данные, что умеренное потребление углеводов оказывает пользу для здоровья в целом. Исследователи из Университета Мичигана выяснили, что низкоуглеводная диета на 30% снижает риск диабета, сообщает Медикфорум со ссылкой на 24smi.org

Новые наблюдения врачей позволяют заключить, что слишком серьезное сокращение углеводов в питании влечет за собой опасные побочные эффекты. По мнению медиков, нужно следить за тем, чтобы в ежедневном рационе было не менее 100 граммов углеводов. Если же человек очень активен и много занимается спортом, уровень углеводов должен быть более значительным – 150 граммов.

Эти нутриенты вносят свой вклад в производство антител иммунной системы, которые сражаются с разного рода вирусами и инфекциями. При их недостаточном количестве выработка антител снижается, что повышает подверженность человека различным заболеваниям, заявили исследователи.

«Употребление углеводов в слишком малом количестве заставляет организм вырабатывать необходимую ему глюкозу из белков и жиров, что приводит к упадку сил и плохому запаху изо рта. Углеводы не мешают сохранять стройность, а напротив, помогают регулировать аппетит и не переедать, если не есть их в больших количествах», – резюмировали специалисты.
Фото: pixabay.com


Другие новости этой рубрики
Ученые рассказали, чем опасно хроническое недосыпание для мозга человека
Уровень заболеваемости ОРВИ снижается в Алтайском крае
Росстандарт: каждый десятый тонометр для измерения артериального давления врёт в показаниях
Новости партнеров
Другие новости Катуни 24
21:42
21:30
21:12
20:57
20:45
20:30
20:15
20:00
19:51
19:30
19:25
19:10
19:00
18:49
18:45
18:31
18:15
18:10
18:00
17:45
17:30
17:10
17:00
16:50
16:50
16:37
16:37
16:33
16:20
16:10

0.6