Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Найден самый простой способ стать счастливее

19 мая, 22:37

Ученые утверждают, что ощущение удовлетворенности жизнью не связано с внешними факторами и тесно коррелирует с физиологией организма, сообщает medikforum.ru. Исследование специалистов показало, что улучшить свое психологическое здоровье можно за счет короткого дневного сна. Дневной сон способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили, что именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. 

«Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали исследователи.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. 

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
Facebook выпустит свой первый сериал
Стало известно, почему утренний кофе вреден
Страсть Рака к перемене мест достигнет апогея, а Деве будет трудно утаить какие-то мысли и чувства в себе. Гороскоп на 28 июня
Последние новости
09:00
08:23
07:52
07:12
06:35
06:34
06:00
23:31
22:37
21:48
21:29
20:45
20:42
20:23
20:05
19:50
19:26
19:07
18:55
18:47
18:30
18:23
18:11
18:00
17:56
17:40
17:30
17:22
17:16
17:14

0.27