Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Найден самый простой способ стать счастливее

19 мая, 22:37

Ученые утверждают, что ощущение удовлетворенности жизнью не связано с внешними факторами и тесно коррелирует с физиологией организма, сообщает medikforum.ru. Исследование специалистов показало, что улучшить свое психологическое здоровье можно за счет короткого дневного сна. Дневной сон способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили, что именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. 

«Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали исследователи.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. 

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
Турнир «Сила традиций» и юбилей «Алейскзернопродукта»
Акция «Мандариновое настроение» для Владимира Зырянова
Малыш-богатырь родился в перинатальном центре Алтайского края
Последние новости
22:00
21:30
21:04
20:49
20:24
20:05
19:33
19:15
19:00
18:37
18:07
17:55
17:32
17:19
16:55
16:35
16:10
15:55
15:37
15:15
14:43
14:30
14:10
13:50
13:20
12:42
12:16
11:58
11:45
11:30

1.23