Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 657-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Найден самый простой способ стать счастливее

19 мая, 22:37

Ученые утверждают, что ощущение удовлетворенности жизнью не связано с внешними факторами и тесно коррелирует с физиологией организма, сообщает medikforum.ru. Исследование специалистов показало, что улучшить свое психологическое здоровье можно за счет короткого дневного сна. Дневной сон способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили, что именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. 

«Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали исследователи.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. 

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
Учёные рассказали, как правильно мыть руки
У Овна день разгребания завалов, а в Раке может проснуться критик. Гороскоп на 27 мая
Тепло и солнечно. О погоде в Алтайском крае 27 мая
Последние новости
09:15
08:50
08:12
23:59
23:00
22:37
22:00
21:48
21:30
21:10
21:00
20:43
20:35
20:24
20:20
20:05
19:45
19:35
19:24
19:07
18:51
18:40
18:28
18:11
17:50
17:42
17:32
17:16
16:53
16:42

0.44