Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789

Разделы новостей

Политика
Экономика
Общество
Происшествия
Погода
Спорт
Культура
Образование и наука
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Найден самый простой способ стать счастливее

19 мая 2017, 22:37

Ученые утверждают, что ощущение удовлетворенности жизнью не связано с внешними факторами и тесно коррелирует с физиологией организма, сообщает medikforum.ru. Исследование специалистов показало, что улучшить свое психологическое здоровье можно за счет короткого дневного сна. Дневной сон способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили, что именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. 

«Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали исследователи.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. 

Фото: pixabay.com




Другие новости этой рубрики:
Овна будут преследовать конфликты, а Рак поймет смысл выражения «Вся жизнь – театр». Гороскоп на 27 мая
Алтайский театр «Синтез» представит новую концертную программу
В предварительном голосовании Единой России примут участие порядка 600 кандидатов

Последние новости
10:45
10:15
09:45
09:15
08:32
08:00
19:45
19:15
18:45
18:15
17:45
17:15
16:45
16:15
15:45
15:15
14:45
14:15
13:45
13:15
12:45
12:15
11:45
11:15
10:45
10:15
09:42
09:02
08:41
08:00

1.82