Политика Экономика Общество Происшествия Погода Спорт Культура Образование и наука
Отдел рекламы
(3852) 567-789
 
Архив новостей
ПнВтСрЧтПтСбВс

Найден самый простой способ стать счастливее

19 мая, 22:37

Ученые утверждают, что ощущение удовлетворенности жизнью не связано с внешними факторами и тесно коррелирует с физиологией организма, сообщает medikforum.ru. Исследование специалистов показало, что улучшить свое психологическое здоровье можно за счет короткого дневного сна. Дневной сон способствует уменьшению депрессивных маркеров, повышает эмоциональный тонус и делает счастливее, установили ученые.

Исследователи анализировали данные научных работ, в которых изучался эффект, производимый дневным сном. Они обнаружили, что именно короткий сон (до 30 минут) оказывал оздоровительное действие на эмоциональное состояние людей. По словам специалистов, 66% участников рассказали о выросшем ощущении душевного удовлетворения после того, как стали уделять дневному сну по 30 минут и менее. 

«Этим не могли похвастаться 56% тех, кто дремал днем дольше 30 минут, и 60% тех, кто полностью игнорировал сон во время обеденного перерыва», - рассказали исследователи.

Профессор психологии Ричард Уайзман убежден: для того, чтобы стать счастливее, нужно просто позволять себе немного подремать днем. 

Фото: pixabay.com



Другие новости этой рубрики:
Потомку французских эмигрантов в Барнауле не выплачивали пенсию из-за паспорта
Почти месяц волонтеры разыскивают молодого бийчанина по всей стране
Овну следует быть предельно осторожным, а Раку не стоит доверять своей интуиции. Гороскоп на 22 октября
Последние новости
11:00
10:00
09:00
08:00
19:54
19:11
18:44
18:02
17:43
17:08
16:38
16:10
15:54
15:15
14:34
14:16
13:50
13:09
12:38
12:13
11:45
11:11
10:37
10:12
09:12
08:00
23:00
21:00
20:10
19:40

0.36