Группа американских ученых выяснила, чем питаются представители боливийского племени Tsimane — люди, которые, по мнению специалистов, обладают самым здоровым сердцем. В исследовании приняли участие 705 человек.
Ученые определили индекс коронарного кальция (CAC) — показатель, по которому можно оценить риск ишемической болезни сердца. Индекс, равный 100−400, соответствует высокой вероятности легкого нарушения функции коронарных артерий.
Оказалось, что у 85% исследуемых этот показатель находится в пределах от 1 до 100. При этом у 65% тех, кому исполнилось 75 лет, CAC равен нулю. Ученые считают, что такой низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний связан со здоровым образом жизни, которые ведут люди из племени. Они не курят и не употребляют алкоголь, а в день делают 15−17 тысяч шагов.
Кроме того, на невысокие уровни CAC влияет и рацион боливийцев. Большую его часть составляют рис, кукуруза, корень маниока и овощные бананы плантан. Кроме того, они употребляют много орехов.
В целом, 72% калорий поступает в организм с углеводами, а 14% — с жирами. Остальная доля приходится на белки, однако в племени едят больше постного мяса, чем это делают жители западных стран.
По материлам: health.mail.ru
Фото: pixabay.com
20:22
29 марта 2024
Алтай
19:43
29 марта 2024
Алтай
19:14
29 марта 2024
Алтай
18:12
29 марта 2024
Алтай
17:42
29 марта 2024
Алтай
17:38
29 марта 2024
Алтай
17:32
29 марта 2024
Алтай
17:18
29 марта 2024
Алтай
16:55
29 марта 2024
Алтай
16:31
29 марта 2024
Алтай
16:05
29 марта 2024
Алтай
15:48
29 марта 2024
Алтай
15:35
29 марта 2024
Алтай
15:35
29 марта 2024
Алтай
15:35
29 марта 2024
Алтай
15:25
29 марта 2024
Алтай
15:03
29 марта 2024
Алтай
- Страница 1
- ››